睡眠不足と脳科学

朝

愛らしくも強いTiffanyは
今月末で10ヶ月を迎える


以前から綴っているがTiffanyは
夜に起きるリズムがついてしまい
就寝中に3度、4度と目を覚まし
ミルクを求めるようになった


夜中にお腹が空いて目覚めぬよう
夜のご飯はお腹に溜まるものを
与える作戦を立て実行をしたが
全くこの作戦は効果がない状態である


昨夜は最高記録で途中から
カウントをしていないが
夜中に5回、6回と目を覚まし
ミルクを求めたTiffanyであった




私は眠ることに幸せを感じ
長く眠りたいタイプであるが
bébéがいると中々、難しい


客室乗務員の方のような
細切れの私の睡眠は完全に
慢性なる睡眠不足であろう


勿論、この状況は易しくは
ないが、そんなに難しくも
ないのは脳科学のお陰である


睡眠時間が大切なことは
誰でも知っている事である


しかし、仕事や私のように子育て
環境や時差など、教科書通りに
いかないことがあるのも人生である


そのような時こそ脳科学である


起きている出来事や事実には
ポジティブもネガティブもなく
意味づけをしているのは私達の
意識や脳である


例えば「寒い」と云うことには
ポジティブもネガティブもない


しかし、この言葉を聞くと良く
ない感情が生まれるとするならば
それは単に意味づけをしている事が
原因である


先ずは
この事実に気づく事が
脳科学の第一歩である


私たちが想像する以上に
脳とは無意識に暴走をし
私達の感情を勝手に決めて
私たちを支配している


これは私たちの脳の世界であるが
社会で生きている限り無意識に
外の世界にも支配をされ生きている


息苦しくさせているのは
実は社会でも外でもない
私たち脳である事実を知り
受け入れること


そして、次なるステップは
何十年と共に生きてきた
過去の脳との導線を遮断し
如何に自分が望む未来の導線の
パイプを繋ぎ生きてゆくかである


脳科学とは特別なことでもなく
私たちの日常生活に密着させて
生きてゆくことで人生を変える


例えば、それは私の睡眠不足も
含めて効果があり、結果として
睡眠不足でも精力的にエネルギー
溢れて生きることが出来る


そして、脳をコントロールすると
宇宙の法則がポジティブにしか
働かなくなるのはクライアントや
私も含めて十二分に実践済みである


実は最近、宇宙との会話の結果
私なりに試行錯誤していたところで
宇宙の力が働いた事があった


これは機会を見て綴らさせて
いただきたいと思います


今の時代に欠かせないもの
それは脳科学の深さと実践である


有難くもASAMI-PARIS
「宇宙の取扱い書」のセミナーは
受付を締め切らさせて頂きました


誠にありがとうございました


これから家族との
二週間に一度のディナーのため
本日は手短ではございますが
失礼をさせていただきます


素晴らしい週末をお過ごしくださいませ


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La tour des Esprits @la.tour.des.espritsさんとの ハイヒールレッスンより 足を地面から離す際に 身体をコントロールする 必要があります。 それは二本足で立っている 状態から一本足だけで 身体を支えると云うことは 二倍以上の負荷が掛かります。 バランスを取ろうとして 背中が後方へ反りやすくなり 腰痛を引き起こします。 身体の軸がなければ 身体を動かすことで バランスを取ることで 身体を痛めます。 足を地面から離す際に どの意識を身体に入れて どの箇所の筋肉を使うか これを頭と身体へ叩きこむ 必要があります。 コンサルティングは理論を 頭に入れることで身体の コネクションを更に感じ ハイヒールを司ることが 出来ます。 身体の軸が出来ることは 美しさだけではなく マインドの強さも作ります。 今の時代だからこそ ハイヒールの恩恵を多くの 女性へ受けていただきたいと 思います。 #ハイヒールレッスン #コンサルティング #理論 #身体の軸 #マインドの強さ #ハイヒールで美しく #凛として歩く #生き方 #ハイヒールの哲学 #ルブタン #Skypeレッスン #室内エクササイズ #美しく鍛える #スポーツ #トレーニング #asamiparis #paris #france #monaco #christianlouboutin @asamiparisfr

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